La sensazione di essere rimasti in ritardo nella vita dopo gli anni della pandemia: come ritrovare la propria direzione?

Se avevi tra i 18 e i 26 anni durante la pandemia, hai attraversato una condizione di sospensione forzata proprio negli anni in cui di solito si costruisce l'identità adulta: l'università, il primo lavoro, la prima casa fuori dalla famiglia, le amicizie e le relazioni. La pandemia ha prodotto un'interruzione del senso di continuità temporale, generando disorientamento e alterazione della progettualità. Non si tratta di un difetto personale: è la percezione di aver perso un intero arco di tempo che altri hanno potuto vivere in modo più continuo. Spesso non colleghi questo malessere alla pandemia, ormai archiviata da tutti come una cosa del passato, e finisci per chiederti cosa non vada in te invece di riconoscere che stai vivendo le conseguenze di un evento straordinario e condiviso.

Il senso di ritardo emerge spesso in piccole situazioni della vita di tutti i giorni, in cui sembra di dover recuperare un terreno che gli altri hanno già percorso. Può capitare di provare imbarazzo o disagio in situazioni sociali che i coetanei sembrano gestire con naturalezza, come un colloquio, un appuntamento o un evento di gruppo, oppure di notare che amici della stessa età mostrano maggiore sicurezza in ambito sociale. Si può sentire la mancanza di tappe che sembra avrebbero dovuto esserci, come i viaggi o la vita universitaria in presenza, e provare disagio nel confrontare la propria situazione lavorativa o affettiva con quella di chi ha potuto costruire esperienze in continuità, arrivando a rimandare decisioni importanti.

La narrazione collettiva ha rapidamente presentato la pandemia come qualcosa di concluso, producendo una tendenza al congelamento emotivo di quell'evento, non rappresentabile e non pensabile, e questo ha reso difficile riconoscere un legame tra il disagio di oggi e quel periodo. Mancano parole condivise per descrivere questo tipo di perdita invisibile, e questo porta spesso a interpretare il malessere come un problema individuale. Il confronto con chi non ha vissuto la stessa sospensione, o l'ha vissuta in un momento diverso della vita, può amplificare la sensazione di inadeguatezza e di amplificazione delle disuguaglianze.

Provare a collegare il malessere di oggi alla sospensione vissuta durante la pandemia può aiutare a uscire dall'idea che sia solo un problema personale: nominare un vissuto è spesso il primo modo per iniziare a osservarlo con più chiarezza. Si può rileggere quel periodo non come una colpa da recuperare a tutti i costi, ma come un tempo attraversato in circostanze fuori dal comune, e confrontarsi con chi ha vissuto la stessa fase riduce la sensazione di isolamento. Invece di recuperare tutto insieme, è utile procedere per piccoli passi concreti, riducendo il confronto costante e spostando l'attenzione sui propri ritmi personali, oltre a coltivare qualcosa che fa stare bene.

Sì, è un vissuto diffuso, molto più di quanto si immagini. Notare che amici della stessa età mostrano maggiore sicurezza in ambito sociale, senza collegare questa differenza al modo diverso in cui ciascuno ha vissuto quegli anni, è una situazione comune in cui ci si può riconoscere. Il confronto con chi non ha vissuto la stessa sospensione, o l'ha vissuta in un momento diverso della vita, può amplificare la sensazione di inadeguatezza. Non esiste una linea temporale universale a cui doversi conformare: le tappe della vita possono essere vissute in tempi diversi, e ogni percorso ha una sua storia, mentre le vite degli altri raccontano solo una parte di ciò che hanno vissuto.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
Se sarà il professionista adatto a te, inizierete insieme un percorso creato su misura per te.

Con uno psicologo online Unobravo puoi prenderti cura di te ovunque tu sia. Potrai utilizzare l'app o la Web App per fissare i tuoi appuntamenti, svolgere le sedute, chattare con il tuo psicologo ed effettuare pagamenti sicuri.

Tutto comodamente online, utilizzando qualsiasi dispositivo e collegandoti dove e quando vuoi.

Il prezzo dello psicologo in presenza può variare molto, senza contare il tempo e il costo per raggiungere lo studio del professionista.

Con Unobravo ogni seduta ha un prezzo fisso e accessibile di 49 € e puoi incontrare il tuo psicologo anche in viaggio, in vacanza o in una pausa dal lavoro, senza investire tempo e denaro per gli spostamenti.

Per connetterti con il tuo benessere psicologico ti basterà solo un click.

A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.