Perché è così difficile parlare agli altri delle mie difficoltà economiche?

La vergogna legata al parlare di denaro ha spesso radici profonde,culturali e familiari, che si assorbono fin dall'infanzia senza rendersene conto. Nella società in cui viviamo, il denaro tende a essere associato al valore personale: quanto guadagni può sembrare una misura di quanto vali. Questo fa sì che ammettere una difficoltà economica venga vissuto non come una circostanza temporanea, ma come un fallimento personale. Se nella tua famiglia i soldi erano un argomento tabù, è probabile che tu abbia interiorizzato l'idea che parlarne sia qualcosa di disdicevole. Riconoscere da dove nasce questa vergogna è già un passo importante: può aiutarti a separare la tua situazione finanziaria da chi sei davvero come persona. Attraversare un periodo economicamente difficile può capitare a chiunque e non definisce in alcun modo il tuo valore.

Sì, è un'esperienza molto più comune di quanto pensi. Inventare scuse per rifiutare inviti, evitare cene o attività che comportano una spesa sono comportamenti frequenti in chi vive difficoltà economiche e teme il giudizio altrui. Il problema è che, con il tempo, questo evitamento può ridurre progressivamente la tua vita sociale e alimentare un senso di isolamento che peggiora il benessere emotivo. Potresti provare, anche solo una volta, ad aspettare qualche minuto prima di rifiutare un invito: a volte basta quel piccolo intervallo per far calare la tensione e valutare la situazione con più lucidità. Ricorda che aprirsi non significa necessariamente rivelare tutto, ma permetterti di restare in contatto con le persone a cui tieni senza che le preoccupazioni economiche decidano al posto tuo.

Non serve raccontare tutto a tutti in una volta. Puoi iniziare condividendo quello che senti con una sola persona di cui ti fidi, senza aspettarti che risolva il problema al posto tuo. Spesso basta sentirsi accolti e ascoltati: esprimere ad alta voce le proprie preoccupazioni può aiutare a ridimensionarle e a farle sembrare meno opprimenti. Se vivi con altre persone, puoi valutare di coinvolgerle gradualmente, un po' alla volta e senza fretta, per creare un clima di comprensione che alleggerisca il carico emotivo. Ricorda che aprirsi non significa chiedere soldi: nella maggior parte dei casi, ciò di cui hai bisogno è semplicemente sentirti capito/a, senza giudizio, per poter guardare alla tua situazione con maggiore lucidità.

Quando il tema del denaro è legato a emozioni intense come vergogna o paura del giudizio, il corpo può reagire come se percepisse un pericolo reale: la gola si chiude, il cuore accelera, le mani sudano, a volte si avverte nausea. È come se il corpo si opponesse alla comunicazione di qualcosa percepito come troppo intimo e vulnerabile. Queste reazioni fisiche sono il segnale che dietro la difficoltà a parlare di soldi c'è un blocco emotivo profondo, spesso costruito nel tempo attraverso esperienze e messaggi impliciti ricevuti fin dall'infanzia. Non è qualcosa che puoi semplicemente superare con la forza di volontà. Se senti che questo blocco è molto forte, un percorso con un professionista può offrirti uno spazio protetto dove esplorare queste emozioni senza giudizio e imparare a gestirle gradualmente.

Sì. Le preoccupazioni economiche, soprattutto quando vengono tenute dentro a lungo, possono avere un impatto significativo sul benessere emotivo. Il silenzio prolungato tende ad amplificare le preoccupazioni: quello che inizia come un disagio gestibile può trasformarsi in un peso sempre più grande, alimentando ansia, isolamento e una percezione distorta della realtà. Con il tempo, il ritiro sociale può estendersi anche ad altri ambiti della vita, non solo a quello economico. Dedicare tempo a qualcosa che ti fa stare bene, mantenere le connessioni sociali e, se necessario, chiedere supporto professionale sono tutti modi concreti per prenderti cura di te. Riconoscere che le difficoltà economiche non dipendono interamente da te, ma anche dal contesto sociale e dal mercato del lavoro, è un passaggio che può fare una grande differenza nel modo in cui vivi questa esperienza.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
Se sarà il professionista adatto a te, inizierete insieme un percorso creato su misura per te.

Con uno psicologo online Unobravo puoi prenderti cura di te ovunque tu sia. Potrai utilizzare l'app o la Web App per fissare i tuoi appuntamenti, svolgere le sedute, chattare con il tuo psicologo ed effettuare pagamenti sicuri.

Tutto comodamente online, utilizzando qualsiasi dispositivo e collegandoti dove e quando vuoi.

Il prezzo dello psicologo in presenza può variare molto, senza contare il tempo e il costo per raggiungere lo studio del professionista.

Con Unobravo ogni seduta ha un prezzo fisso e accessibile di 49 € e puoi incontrare il tuo psicologo anche in viaggio, in vacanza o in una pausa dal lavoro, senza investire tempo e denaro per gli spostamenti.

Per connetterti con il tuo benessere psicologico ti basterà solo un click.

A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.