La terapia della Gestalt è un approccio psicoterapeutico che enfatizza la consapevolezza del presente e la responsabilità personale. Utilizza tecniche esperienziali per esplorare emozioni e comportamenti, integrando parti frammentate di sé. Favorisce l'autoaccettazione e la risoluzione di conflitti interni.
Con Unobravo collaborano più di 6.000 psicologi con approcci diversi, incluso l’orientamento gestaltico. Scopri il percorso più adatto alle tue esigenze.
L’approccio gestaltico favorisce la consapevolezza e l'integrazione di esperienze frammentate, promuovendo la crescita personale e il benessere. Può essere utile in diverse aree di intervento, tra cui:
La terapia della Gestalt offre numerosi benefici per chi cerca una maggiore consapevolezza e integrazione personale. Ecco alcuni dei principali vantaggi:
Incoraggia a prendere piena responsabilità per le proprie azioni e decisioni.
Promuove l'espressione genuina di sé, migliorando l'integrità personale.
Facilita l'integrazione di parti frammentate della personalità.
Favorisce la comunicazione aperta e autentica nelle relazioni interpersonali.
Aiuta a gestire e ridurre l'ansia attraverso una maggiore consapevolezza corporea ed emotiva.
Supporta lo sviluppo personale e l'autoaccettazione.
Offre strumenti per affrontare e integrare esperienze traumatiche nel presente.
Stimola la creatività e l'innovazione personale, offrendo nuove prospettive per risolvere problemi e affrontare sfide.
Incoraggia a prendere piena responsabilità per le proprie azioni e decisioni.
Promuove l'espressione genuina di sé, migliorando l'integrità personale.
Facilita l'integrazione di parti frammentate della personalità.
Favorisce la comunicazione aperta e autentica nelle relazioni interpersonali.
Aiuta a gestire e ridurre l'ansia attraverso una maggiore consapevolezza corporea ed emotiva.
Supporta lo sviluppo personale e l'autoaccettazione.
Offre strumenti per affrontare e integrare esperienze traumatiche nel presente.
Stimola la creatività e l'innovazione personale, offrendo nuove prospettive per risolvere problemi e affrontare sfide.
Il metodo gestaltico utilizza una varietà di tecniche ed esercizi (come la tecnica integrativa e le tecniche espressive) per aumentare la consapevolezza del presente e facilitare l'integrazione delle esperienze personali. Questi metodi aiutano i pazienti a esplorare i propri sentimenti, pensieri e comportamenti in modo diretto e autentico, promuovendo il cambiamento e la crescita personale.
Il termine Gestalt deriva dal tedesco e ha il significato di forma o configurazione. La teoria della Gestalt è stata sviluppata negli anni '40 e '50 come un approccio psicoterapeutico che enfatizza la consapevolezza del presente e l'integrazione delle esperienze personali. Fondata da Fritz Perls e Paul Goodman, si basa sulla teoria che il tutto è più della somma delle sue parti, focalizzandosi sul qui e ora e sull'autenticità delle esperienze individuali.
La psicologia della Gestalt continua a evolversi per rispondere alle esigenze contemporanee per essere sempre più più versatile, accessibile ed efficace.
I futuri sviluppi della psicoterapia gestaltica includono l'integrazione con le neuroscienze, l'uso di tecnologie digitali per la terapia online e della e realtà virtuale, l'adattamento interculturale per sviluppare pratiche più inclusive e sensibili alle differenze culturali, la collaborazione interdisciplinare, l'incremento della ricerca empirica, un focus maggiore su comunità e ambiente.
Le tariffe di Unobravo dipendono dal tipo di seduta, se individuale o di coppia
Ogni seduta dura 50 minuti.
I costi delle sedute di Unobravo sono già compresi di IVA e sono detraibili.
Paga in modo semplice, sicuro e veloce scegliendo il metodo di pagamento più comodo per te.
Hai a disposizione il welfare aziendale? Controlla subito il tuo piano: puoi pagare Unobravo anche tramite le principali piattaforme di Welfare.
Abbiamo unito la tecnologia all’affidabilità e all’empatia dei nostri professionisti per darti un servizio di psicologia online d’eccellenza. Grazie al nostro metodo, svolgerai le sedute psicologiche online con il terapeuta più adatto a te, che sarà pronto a supportarti passo dopo passo.
Sedute di psicologia online effettuate
Professionisti sulla piattaforma
Orientamenti terapeutici
Indicaci i tuoi obiettivi, le tue necessità e le tue preferenze rispondendo alle domande utili a conoscerti meglio.
Sulla base delle tue risposte, ti proporremo un professionista che può fare al caso tuo, con cui potrai subito parlare in una chat riservata.
Nel primo colloquio conoscitivo incontrerai il tuo psicologo e potrai condividere le tue necessità. Se non fa per te, potrai cambiarlo.
Hai trovato il tuo Unobravo? Fantastico! Sarà a tua disposizione in chat e insieme programmerete le vostre sedute.
Ecco alcuni Unobravo di approccio Gestalt:
I principi della Gestalt si fondano sulla consapevolezza del presente e incoraggiano, a vivere pienamente nel "qui e ora". Lo psicoterapeuta Gestalt promuove l'auto-regolazione organismica attraverso il metodo Gestalt, che esplora il ciclo di contatto (come iniziamo e completiamo esperienze e interazioni), utilizza il concetto di figura e sfondo (come percepiamo e organizziamo le esperienze), e il paradosso del cambiamento, che suggerisce che il vero cambiamento avviene attraverso l'accettazione di sé.
La Gestalt therapy è efficace nel trattare una vasta gamma di problemi psicologici ed emotivi, tra cui disturbi dell'umore come depressione e ansia, attacchi di panico e fobia sociale e problemi di autostima e identità. È utile anche per affrontare lo stress post-traumatico e può aiutare a risolvere problematiche legate a stress e burnout, favorendo una maggiore comprensione e gestione delle proprie emozioni e comportamenti nel contesto della vita quotidiana. L’approccio Gestalt-Analitico indaga le interazioni che abbiamo con gli altri, rendendo utile questa terapia anche nella gestione di difficoltà relazionali e conflitti interpersonali.
Generalmente, la terapia gestaltica può durare da alcune settimane a diversi mesi. Tuttavia, in casi complessi o per un lavoro più profondo, il trattamento può estendersi per un periodo più lungo. La terapia della Gestalt può essere applicata a adulti, sia con sessioni di terapia individuale che di terapia di coppia, agli adolescenti e, con adeguati adattamenti, anche ai bambini.
La differenza principale tra l’ approccio gestaltico e altre psicoterapie risiede nel suo focus sul presente e sull'esperienza immediata del paziente. Mentre approcci come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) si concentrano sulla modifica di pensieri e comportamenti disfunzionali attraverso tecniche pratiche, la Gestalt enfatizza la consapevolezza del momento presente e l'esplorazione profonda delle emozioni e dei conflitti interiori.
La terapia della Gestalt utilizza una serie di metodi e tecniche esperienziali per aumentare la consapevolezza e promuovere il cambiamento. Tra questi vi sono il metodo Gestalt del dialogo delle parti di sé, l'associazione libera e l'esplorazione dei sogni. Altri metodi includono la focalizzazione sul corpo per riconoscere e lavorare con sensazioni fisiche ed emozioni. Questi approcci aiutano i pazienti a vivere nel presente, ad assumere responsabilità e a risolvere conflitti interiori.