Psicoterapia della Gestalt

La terapia della Gestalt è un approccio psicoterapeutico che enfatizza la consapevolezza del presente e la responsabilità personale. Utilizza tecniche esperienziali per esplorare emozioni e comportamenti, integrando parti frammentate di sé. Favorisce l'autoaccettazione e la risoluzione di conflitti interni.

Con Unobravo collaborano più di 6.000 psicologi con approcci diversi, incluso l’orientamento gestaltico. Scopri il percorso più adatto alle tue esigenze.

Indice
Terapia della Gestalt: per quali disturbi funziona?I vantaggi della psicoterapia della GestaltPsicoterapia della gestalt: tecniche ed eserciziLa storia della Gestalt in poche paroleSviluppi futuri della psicoterapia gestalticaI prezzi di UnobravoChi è e come funziona Unobravo?PsicologiFAQ

Terapia della Gestalt: per quali disturbi funziona?

L’approccio gestaltico favorisce la consapevolezza e l'integrazione di esperienze frammentate, promuovendo la crescita personale e il benessere. Può essere utile in diverse aree di intervento, tra cui:

Le nostre aree di intervento

I vantaggi della psicoterapia della Gestalt

La terapia della Gestalt offre numerosi benefici per chi cerca una maggiore consapevolezza e integrazione personale. Ecco alcuni dei principali vantaggi:

Responsabilità personale

Incoraggia a prendere piena responsabilità per le proprie azioni e decisioni.

Autenticità

Promuove l'espressione genuina di sé, migliorando l'integrità personale.

Risolvere conflitti interni

Facilita l'integrazione di parti frammentate della personalità.

Relazioni migliori

Favorisce la comunicazione aperta e autentica nelle relazioni interpersonali.

Riduzione dell'ansia

Aiuta a gestire e ridurre l'ansia attraverso una maggiore consapevolezza corporea ed emotiva.

Crescita personale

Supporta lo sviluppo personale e l'autoaccettazione.

Superamento del trauma

Offre strumenti per affrontare e integrare esperienze traumatiche nel presente.

Sviluppo della creatività

Stimola la creatività e l'innovazione personale, offrendo nuove prospettive per risolvere problemi e affrontare sfide.

Responsabilità personale

Incoraggia a prendere piena responsabilità per le proprie azioni e decisioni.

Autenticità

Promuove l'espressione genuina di sé, migliorando l'integrità personale.

Risolvere conflitti interni

Facilita l'integrazione di parti frammentate della personalità.

Relazioni migliori

Favorisce la comunicazione aperta e autentica nelle relazioni interpersonali.

Riduzione dell'ansia

Aiuta a gestire e ridurre l'ansia attraverso una maggiore consapevolezza corporea ed emotiva.

Crescita personale

Supporta lo sviluppo personale e l'autoaccettazione.

Superamento del trauma

Offre strumenti per affrontare e integrare esperienze traumatiche nel presente.

Sviluppo della creatività

Stimola la creatività e l'innovazione personale, offrendo nuove prospettive per risolvere problemi e affrontare sfide.

Psicoterapia della gestalt: tecniche ed esercizi

Il metodo gestaltico utilizza una varietà di tecniche ed esercizi (come la tecnica integrativa e le tecniche espressive) per aumentare la consapevolezza del presente e facilitare l'integrazione delle esperienze personali. Questi metodi aiutano i pazienti a esplorare i propri sentimenti, pensieri e comportamenti in modo diretto e autentico, promuovendo il cambiamento e la crescita personale.

  • Associazione libera
  • Gioco dei ruoli
  • Dialogo con parti di sé (tecnica della sedia vuota o calda)
  • Concentrazione sul corpo
  • Esplorazione dei sogni
  • Esposizione di sentimenti in tempo reale
  • Creazione di esperimenti terapeutici

La storia della Gestalt in poche parole

Il termine Gestalt deriva dal tedesco e ha il significato di forma o configurazione. La teoria della Gestalt è stata sviluppata negli anni '40 e '50 come un approccio psicoterapeutico che enfatizza la consapevolezza del presente e l'integrazione delle esperienze personali. Fondata da Fritz Perls e Paul Goodman, si basa sulla teoria che il tutto è più della somma delle sue parti, focalizzandosi sul qui e ora e sull'autenticità delle esperienze individuali.

La psicologia della Gestalt continua a evolversi per rispondere alle esigenze contemporanee per essere sempre più più versatile, accessibile ed efficace.

Sviluppi futuri della psicoterapia gestaltica

I futuri sviluppi della psicoterapia gestaltica includono l'integrazione con le neuroscienze, l'uso di tecnologie digitali per la terapia online e della e realtà virtuale, l'adattamento interculturale per sviluppare pratiche più inclusive e sensibili alle differenze culturali, la collaborazione interdisciplinare, l'incremento della ricerca empirica, un focus maggiore su comunità e ambiente.

I prezzi di Unobravo

Le tariffe di Unobravo dipendono dal tipo di seduta, se individuale o di coppia

Terapia individuale
Per coltivare il tuo benessere mentale
Primo colloquio gratuito
poi 49€ per seduta
Terapia di coppia
Per avere cura delle tue relazioni di coppia
Primo colloquio gratuito
poi 59€ per seduta

Ogni seduta dura 50 minuti.
I costi delle sedute di Unobravo sono già compresi di IVA e sono detraibili.

Paga in modo semplice, sicuro e veloce scegliendo il metodo di pagamento più comodo per te.

Hai a disposizione il welfare aziendale? Controlla subito il tuo piano: puoi pagare Unobravo anche tramite le principali piattaforme di Welfare.

Chi è e come funziona Unobravo?

Abbiamo unito la tecnologia all’affidabilità e all’empatia dei nostri professionisti per darti un servizio di psicologia online d’eccellenza. Grazie al nostro metodo, svolgerai le sedute psicologiche online con il terapeuta più adatto a te, che sarà pronto a supportarti passo dopo passo.

+4M

Sedute di psicologia online effettuate Fonte interna, dato aggiornato a luglio 2024

Sedute di psicologia online effettuate

+6.000

Professionisti sulla piattaforma Fonte interna, dato aggiornato a luglio 2024

Professionisti sulla piattaforma

+20

Orientamenti terapeutici Fonte interna, dato aggiornato a luglio 2024

Orientamenti terapeutici

Come funziona Unobravo

1. Compila il questionario

Indicaci i tuoi obiettivi, le tue necessità e le tue preferenze rispondendo alle domande utili a conoscerti meglio.

2. Scopri il tuo psicologo

Sulla base delle tue risposte, ti proporremo un professionista che può fare al caso tuo, con cui potrai subito parlare in una chat riservata.

3. Fissa il colloquio gratuito

Nel primo colloquio conoscitivo incontrerai il tuo psicologo e potrai condividere le tue necessità. Se non fa per te, potrai cambiarlo.

4. Inizia il percorso

Hai trovato il tuo Unobravo? Fantastico! Sarà a tua disposizione in chat e insieme programmerete le vostre sedute.

Gli psicologi Gestalt in Unobravo

Ecco alcuni Unobravo di approccio Gestalt:

Erika Khiari

Psicologa ad orientamento Gestaltico

Andrea Picuno

Psicologa ad orientamento Gestaltico

Paola Crotti

Psicologa ad orientamento Gestaltico

Nikla Bene

Psicologa ad orientamento Gestaltico

FAQ

Domande e risposte sulla Gestalt

Cos'è la Gestalt, quali sono i suoi principi e come funziona?

I principi della Gestalt si fondano sulla consapevolezza del presente e incoraggiano, a vivere pienamente nel "qui e ora". Lo psicoterapeuta Gestalt promuove l'auto-regolazione organismica attraverso il metodo Gestalt, che esplora il ciclo di contatto (come iniziamo e completiamo esperienze e interazioni), utilizza il concetto di figura e sfondo (come percepiamo e organizziamo le esperienze), e il paradosso del cambiamento, che suggerisce che il vero cambiamento avviene attraverso l'accettazione di sé.

Quali problemi può trattare la psicoterapia Gestalt?

La Gestalt therapy è efficace nel trattare una vasta gamma di problemi psicologici ed emotivi, tra cui disturbi dell'umore come depressione e ansia, attacchi di panico e fobia sociale e problemi di autostima e identità. È utile anche per affrontare lo stress post-traumatico e può aiutare a risolvere problematiche legate a stress e burnout, favorendo una maggiore comprensione e gestione delle proprie emozioni e comportamenti nel contesto della vita quotidiana. L’approccio Gestalt-Analitico indaga le interazioni che abbiamo con gli altri, rendendo utile questa terapia anche nella gestione di difficoltà relazionali e conflitti interpersonali.

Quanto dura una psicoterapia gestaltica e chi può farla?

Generalmente, la terapia gestaltica può durare da alcune settimane a diversi mesi. Tuttavia, in casi complessi o per un lavoro più profondo, il trattamento può estendersi per un periodo più lungo. La terapia della Gestalt può essere applicata a adulti, sia con sessioni di terapia individuale che di terapia di coppia, agli adolescenti e, con adeguati adattamenti, anche ai bambini.

Qual è la differenza tra Gestalt e altri tipi di psicoterapie?

La differenza principale tra l’ approccio gestaltico e altre psicoterapie risiede nel suo focus sul presente e sull'esperienza immediata del paziente. Mentre approcci come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) si concentrano sulla modifica di pensieri e comportamenti disfunzionali attraverso tecniche pratiche, la Gestalt enfatizza la consapevolezza del momento presente e l'esplorazione profonda delle emozioni e dei conflitti interiori.

Quali sono i metodi utilizzati dalla terapia della Gestalt?

La terapia della Gestalt utilizza una serie di metodi e tecniche esperienziali per aumentare la consapevolezza e promuovere il cambiamento. Tra questi vi sono il metodo Gestalt del dialogo delle parti di sé, l'associazione libera e l'esplorazione dei sogni. Altri metodi includono la focalizzazione sul corpo per riconoscere e lavorare con sensazioni fisiche ed emozioni. Questi approcci aiutano i pazienti a vivere nel presente, ad assumere responsabilità e a risolvere conflitti interiori.

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