I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Disturbo ossessivo-compulsivo
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Sostegno alla genitorialità
Ansia per la propria salute e ipocondria
Elaborazione di un lutto
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Sostegno per autismo
Gestione dello stress
Quella con Unobravo è la mia prima esperienza con uno psicologo; ho iniziato il mio percorso con Sabrina solo qualche mese fa. Nel mio caso, il match con lei è stato molto azzeccato, mi sono trovata bene fin dal primo incontro. Già in così poco tempo, mi ha supportata nel capire tanti meccanismi del mio pensiero, che mi aiuta ad affrontare meglio le mie giornate e a capirmi meglio. Il suo approccio è sempre premuroso e gentile e mai giudicante, e questo mi fa sentire libera di parlare con lei liberamente di qualsiasi tema. Sono molto felice e soddisfatta di aver fatto questa scelta; una scelta che ripeto con determinazione ogni settimana.
Sabrina è estremamente competente nel suo lavoro, sono 3 mesi che mi segue, ed è un bellissimo lavoro di squadra. Le sedute con lei mi hanno permesso di acquisire nuovi strumenti per andare avanti con la mia vita, facendo un percorso a ritroso di vari episodi, dove poi ricerchiamo le emozioni provate in quel preciso momento. Discutendone per contestualizzarli e fare più luce sul tutto
Ero un po' restio a rivolgermi a uno psicologo, però devo dire che la dott.ssa Consumati mi ha fatto ricredere. È giovane, ma molto molto in gamba. Mi sta veramente facendo ritrovare il mio benessere emotivo
Esperienza fantastica. Sono stato accolto e guidato in tutti gli step del mio percorso in modo professionale e senza mai mettermi a disagio. Ho ricevuto tutte le informazioni e i mezzi per lavorare su me stesso e per aprirmi ad una conoscenza di me che aspiravo ad avere da tanto tempo.
Mi trovo molto bene.. è una persona che sa far mettere a suo agio
Prima di iscrivermi a Unobravo ero abbastanza dubbioso sull'aiuto che avrei potuto ricevere da un terapeuta. Grazie alla Dott.ssa Consumati mi sono ricreduto: il suo supporto nel mio percorso di benessere emotivo è stato ed è tutt'ora fondamentale ed ha portato la luce in un mondo che, fino ad allora, pur sembrandomi perfettamente illuminato, era solo un gioco d'ombre.
Salve a tutti, ho conosciuto il sito di uno bravo tramite un'amica. Non mi aspettavo nulla, solo di trovare una persona che mi potesse aiutare in questo momento della mia vita abbastanza difficile da affrontare. Ormai da circa 1 mese mi affido alla Dott.ssa Sabrina Consumati. E giovane ma mi ha da subito fatta sentire a mio agio e già dalla prima seduta ho notato dei cambiamenti in me! ogni settimana ci conosciamo meglio e posso solo avere parole positive nei suoi confronti.
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