Apatia e cannabis dopo la laurea: come comprendere in profondità questo periodo di stasi?

Il periodo dopo la laurea è di per sé una fase delicata, in cui identità e obiettivi si ridefiniscono, a prescindere dall'uso di sostanze. Senza le scadenze esterne dell'università, viene meno quello stimolo che prima compensava gli effetti rilassanti e sedativi della sostanza, e il calo di energia e iniziativa può diventare molto più evidente rispetto agli anni di studio. Costruire una direzione tutta tua, senza un contesto che la definisca al posto tuo, è di per sé un compito impegnativo. Quella struttura che per anni ha tenuto in moto le tue giornate è sparita di colpo, e al suo posto è rimasto un grande punto interrogativo su cosa vuoi davvero.

Il THC agisce sui circuiti cerebrali coinvolti nella ricompensa e nella motivazione. Un uso frequente e prolungato può associarsi a cambiamenti nel funzionamento di questi sistemi, influenzando lo slancio verso gli obiettivi e l'iniziativa personale. In alcune persone, un uso regolare può accompagnarsi a un calo della motivazione, degli interessi e dell'iniziativa, contribuendo a mantenere la sensazione di stallo nel tempo. Un consumo costante può rendere più faticose la concentrazione, la memoria a breve termine e la capacità di pianificare, elementi che servono proprio per costruire nuovi progetti.

La cannabis viene spesso usata per calmare l'ansia legata all'incertezza sul futuro o per riempire il vuoto lasciato dalla fine di una routine strutturata. Può diventare una sorta di appoggio emotivo nei momenti in cui l'incertezza pesa di più. Affidarsi alla sostanza per non sentire il disagio può però rendere più difficile affrontare ciò che quel disagio sta segnalando.

Puoi riconoscerti nello svegliarti senza una scaletta di impegni e ritrovarti a fumare già dalle prime ore, usando la sostanza per riempire un tempo che sembra vuoto. Oppure nel sentire che ogni tentativo di darti una nuova routine si esaurisce dopo pochi giorni, o nel rimandare l'invio delle candidature dicendoti che non sei ancora pronto. Provare un senso di colpa crescente per l'uso quotidiano, ma allo stesso tempo trovare nella sostanza l'unico momento di sollievo, e vivere una sorta di circolo difficile da interrompere, in cui più ti senti fermo, più cerchi conforto nella cannabis, sono altri segnali comuni.

Puoi provare ad annotare come passi il tempo e come ti senti nei diversi momenti: con calma, questo può aiutarti a distinguere i momenti di apatia legati alla transizione di vita da quelli che sembrano amplificati dal consumo. Se te la senti, puoi anche provare a osservare come cambiano energia, motivazione e concentrazione quando riduci il consumo. Notare come cambiano energia e motivazione può darti informazioni preziose su quanto la sostanza incide sul tuo stato attuale. Se pensi che interromperlo possa essere difficile, può essere utile farlo con il supporto di un professionista.

Sì, è una sensazione che molte persone vivono in questo periodo: provare un senso di colpa crescente per l'uso quotidiano, ma allo stesso tempo trovare nella sostanza l'unico momento di sollievo. Può capitare di prometterti di ridurre e poi ricominciare, con la sensazione di non riuscire a mantenere gli impegni presi con te stesso. Comprendere il legame tra sostanza e apatia non significa colpevolizzarti, ma acquisire quella consapevolezza che può rendere possibile intervenire in modo mirato, riconoscendo questo periodo come un momento di transizione e non come una condizione destinata a durare.

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Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.