Bambino che non riesce a stare senza tablet: come intervenire?

Sì, è un'esperienza molto comune tra chi ha bambini piccoli, e non significa che stai sbagliando qualcosa. Il tablet attiva nel cervello il rilascio di dopamina, una sostanza legata al piacere e alla ricompensa. Ogni immagine, suono o interazione sullo schermo produce piccole scariche di gratificazione che spingono il bambino a cercarne ancora.

I contenuti digitali per bambini sono progettati per essere molto stimolanti, grazie a colori vivaci, suoni rapidi e feedback continui. Questo tipo di stimolazione è così intensa che le attività del mondo reale possono sembrare meno attraenti al confronto.

Togliere il tablet tutto d'un colpo può provocare reazioni molto intense. Un approccio più efficace è quello di ridurre l'uso in modo graduale, per esempio di 10 o 15 minuti al giorno, spiegando al bambino con parole semplici il perché: "Oggi guardiamo i cartoni un po' meno, così abbiamo più tempo per giocare insieme."

È comprensibile ricorrere allo schermo quando il bambino è nel pieno di una crisi, soprattutto in momenti in cui ti senti sotto pressione. Non c'è motivo di sentirti in colpa per averlo fatto.

Se nonostante i tuoi sforzi le crisi restano molto intense e frequenti, oppure noti che tuo figlio fa fatica a dormire, tende a isolarsi o mostra cambiamenti nel linguaggio o nel comportamento, può essere utile rivolgersi a uno psicologo o una psicologa infantile.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
Se sarà il professionista adatto a te, inizierete insieme un percorso creato su misura per te.

Con uno psicologo online Unobravo puoi prenderti cura di te ovunque tu sia. Potrai utilizzare l'app o la Web App per fissare i tuoi appuntamenti, svolgere le sedute, chattare con il tuo psicologo ed effettuare pagamenti sicuri.

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A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.