Perché non mi sento a mio agio a parlare di soldi con il/la partner?

Sì, è molto più comune di quanto si pensi. Per tante persone, condividere la propria situazione economica è più difficile che affrontare argomenti legati all'intimità fisica. Il denaro tocca corde profonde legate al senso di sicurezza, all'autonomia, alla fiducia e alla paura di essere giudicati. Questo disagio può avere radici lontane: magari sei cresciuto in una famiglia dove dei soldi non si parlava, o dove il denaro era fonte di conflitto e tensione. Anche stereotipi e aspettative sociali possono complicare le cose, ad esempio quando chi guadagna meno si sente inadeguato. Riconoscere che questo disagio esiste e che non è un difetto è già un primo passo importante. Non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te o nella tua relazione, ma che dietro il tema economico si muovono emozioni e bisogni che meritano attenzione.

Il denaro non è mai solo una questione pratica. Per ciascuno di noi può rappresentare cose molto diverse: sicurezza, libertà, indipendenza, o persino una forma di affetto e riconoscimento. Quando i significati che tu e il tuo/la tua partner attribuite al denaro non coincidono, parlarne può generare tensione anche senza che ve ne rendiate conto. Ad esempio, se per te i soldi vanno risparmiati perché rappresentano sicurezza, potresti sentirti in ansia di fronte a chi invece li spende perché li associa alla libertà di spendere. A questo si aggiungono dinamiche relazionali come il controllo sulle spese, i commenti svalutanti o il contributo economico usato come forma di ricatto emotivo. Spesso questi conflitti nascondono squilibri più profondi nella coppia, come una dipendenza economica o la mancanza di coinvolgimento nelle decisioni finanziarie.

Un buon punto di partenza è parlare di come ti senti, piuttosto che puntare il dito su cosa fa l'altra persona. Dire "Mi sento a disagio quando parliamo di spese" è molto diverso da "Tu fai sempre…" o "Tu non capisci mai…". Questo tipo di comunicazione può aprire uno spazio di ascolto reciproco e ridurre la tensione. Prima di affrontare l'argomento, può essere utile fermarti un momento e chiederti da dove arriva il tuo disagio: ha a che fare con la relazione attuale o ti ricorda qualcosa del passato? Un altro passo concreto è sedervi insieme per trovare un sistema di gestione delle spese che funzioni per entrambi, che si tratti di conti separati, un fondo comune o una soluzione mista. Non esiste un modello perfetto: conta che vi sentiate coinvolti e rispettati.

Ci sono alcuni segnali a cui puoi prestare attenzione. Se il tuo/la tua partner controlla ogni tua spesa, ti rimprovera per acquisti che ritiene superflui o ti fa sentire incapace di gestire il denaro, potrebbe esserci una dinamica di controllo. Anche frasi come "Con tutto quello che faccio per te" usate per farti sentire in debito, o commenti che minimizzano le tue idee economiche come "Lascia fare a me, so io cosa è meglio", sono segnali importanti. Il denaro non dovrebbe mai essere usato per umiliare, svalutare o controllare l'altra persona. Se ti riconosci in queste situazioni, è importante sapere che non è un modo sano di stare in relazione. Puoi provare a dire con chiarezza che certi commenti ti feriscono, e se la situazione non cambia, valutare un percorso di supporto psicologico per fare chiarezza sui tuoi bisogni.

Un percorso di psicoterapia, individuale o di coppia, può essere utile per capire cosa si muove dietro il disagio legato al denaro e per costruire un modo più sereno di comunicare. Può essere particolarmente importante rivolgersi a un professionista se il tema dei soldi genera conflitti frequenti, se ti senti costantemente giudicato/a o controllato/a, oppure se nonostante i tentativi di confrontarsi il disagio persiste. Anche quando il denaro viene usato sistematicamente come strumento di potere o svalutazione, avere uno spazio sicuro dove esplorare queste dinamiche con un professionista può fare una grande differenza. Un percorso terapeutico ti può aiutare a distinguere le paure che arrivano dal passato dalla realtà della tua relazione attuale e a trovare la strada più adatta per ricostruire il tuo benessere personale e di coppia.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

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Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.