Smettere con la cannabis in momenti in cui si costruisce la propria identità: come orientarsi?

La ricerca di una stabilità personale in età adulta può portarti a percepire la cannabis come parte integrante del tuo modo di essere, rendendo difficile immaginarti diverso senza di essa. Un uso frequente può creare un legame stretto tra la cannabis e la gestione quotidiana di ciò che senti, così smettere sembra togliere all'improvviso uno strumento su cui ti sei appoggiato per anni. I momenti di maggiore autonomia, come scegliere dove vivere o prendere decisioni professionali, possono essere anche quelli in cui il bisogno di staccare si fa più intenso.

Sentire di lasciare un appoggio è un'esperienza naturale, e costruire una nuova identità richiede tempo. Non è necessario avere subito tutte le risposte su chi vuoi diventare: puoi concederti di procedere un passo alla volta. Se ti riconosci in questa domanda, sappi che è legittima e non un segno di debolezza, perché riflette il fatto che la tua identità adulta è ancora in costruzione. Molto spesso la sostanza può diventare un modo per affrontare ansia, noia o dubbi sul futuro, più che un piacere occasionale.

Potresti aver appena iniziato un nuovo lavoro e affidarti alla cannabis per gestire lo stress da prestazione o il timore del giudizio dei colleghi, oppure vivere da solo per la prima volta e usare la sostanza per riempire il vuoto delle serate o affrontare la solitudine di una routine ancora da costruire. Ti accorgi di non riuscire più a immaginare momenti di relax, socialità o creatività senza il suo supporto. Spesso si tende a giustificare l'uso quotidiano come qualcosa di comune per la propria età, minimizzando quanto sia diventato centrale nelle giornate.

Il desiderio di consumare tende a presentarsi come un'onda che sale e poi cala. Quando lo senti arrivare, potresti aspettare anche solo dieci minuti prima di decidere: spesso l'intensità diminuisce e ti dà lo spazio per scegliere con più libertà. Puoi provare a notare in quali situazioni il desiderio di usare la sostanza diventa più intenso, così da individuare modalità diverse di affrontare lo stress e l'incertezza. Quando senti l'impulso, puoi dedicare quel tempo a qualcosa che ti fa stare bene, anche solo una passeggiata o una telefonata.

Nel percorso possono esserci giornate più difficili o piccoli passi indietro. Questo non significa che il cambiamento che hai avviato sia fallito: fa parte di un processo che procede con i suoi tempi. È un cammino che richiede pazienza: imparare a gestire l'incertezza con le tue risorse è un processo graduale, non un cambiamento immediato. Con il tempo e il giusto accompagnamento, questa fase di transizione può trasformarsi in un'opportunità per costruire un'identità più solida e autentica.

Non è necessario aspettare che la situazione diventi molto difficile: iniziare proprio in una fase di cambiamento può essere una risorsa, non un peso in più. Un percorso con uno psicologo o psicoterapeuta può rappresentare uno spazio prezioso per lavorare non solo sulla sostanza, ma anche sul modo di affrontare la vita adulta in autonomia, aiutandoti a sentirti capito e sostenuto. Chiedere supporto proprio nei momenti di maggiore cambiamento può essere una risorsa, non un elemento di instabilità in più.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
Se sarà il professionista adatto a te, inizierete insieme un percorso creato su misura per te.

Con uno psicologo online Unobravo puoi prenderti cura di te ovunque tu sia. Potrai utilizzare l'app o la Web App per fissare i tuoi appuntamenti, svolgere le sedute, chattare con il tuo psicologo ed effettuare pagamenti sicuri.

Tutto comodamente online, utilizzando qualsiasi dispositivo e collegandoti dove e quando vuoi.

Il prezzo dello psicologo in presenza può variare molto, senza contare il tempo e il costo per raggiungere lo studio del professionista.

Con Unobravo ogni seduta ha un prezzo fisso e accessibile di 49 € e puoi incontrare il tuo psicologo anche in viaggio, in vacanza o in una pausa dal lavoro, senza investire tempo e denaro per gli spostamenti.

Per connetterti con il tuo benessere psicologico ti basterà solo un click.

A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.