Smettere di fumare cannabis quando si sta per diventare genitore: come affrontare questo cambiamento?

Diventare genitore può portare a ridefinire la propria identità: smettere non è solo un cambiamento di abitudine, ma un modo di iniziare a percepirsi in un ruolo nuovo, e questo peso simbolico può rendere la decisione più impegnativa. Un consumo quotidiano o frequente può creare una dipendenza psicologica e, talvolta, anche fisica, che può rendere la disassuefazione più complessa di quanto ci si aspetti. Anche quando la motivazione personale è alta, la sola volontà può non bastare a interrompere un'abitudine radicata nel tempo. La cannabis può essere diventata uno strumento per gestire lo stress o momenti difficili, e rinunciarvi significa dover individuare nuove modalità per affrontarli.

Il THC, il principio attivo della cannabis, può permanere nell'organismo per settimane, accumulandosi nei tessuti, e questo aspetto è spesso poco conosciuto. Alcuni studi hanno collegato l'uso di cannabis a possibili alterazioni della qualità degli spermatozoi, motivo per cui un principio di cautela suggerisce di interrompere l'uso con anticipo rispetto al concepimento. Agire per tempo è un modo per prendersi cura sia del proprio benessere sia di quello del/della futuro/a bambino/a.

Un neo-genitore che, dopo aver smesso, può sperimentare sensazioni come irritabilità, difficoltà a dormire o calo dell'appetito, proprio nelle settimane più intense legate all'arrivo del/della bambino/a. Chi decide di ridurre poco alla volta pensando sia più sostenibile può accorgersi che il rimando continuo non porta mai all'interruzione completa. È possibile inoltre provare un forte senso di colpa per non essere riusciti a smettere subito, nonostante la consapevolezza dei rischi, vivendo questa difficoltà come un giudizio sulla propria capacità di essere un buon genitore.

È una domanda che può emergere in una coppia che sta pianificando una gravidanza, chiedendosi se sia necessario che entrambi i partner smettano nello stesso momento, o se la questione riguardi solo chi porterà avanti la gravidanza. Condividere il percorso con il/la partner o con persone di fiducia può aiutare a non affrontare da soli il cambiamento, e sentire la motivazione condivisa legata all'arrivo di un/a figlio/a può rendere ogni passo un po' più leggero.

Non esiste una strategia valida per tutti: la scelta tra ridurre gradualmente e fermarsi in modo netto può essere calibrata sulle proprie caratteristiche personali, anche con il supporto di figure competenti. Puoi valutare, insieme a un medico o a un centro specializzato, se sia più adatto un percorso graduale o un'interruzione netta, in base alla frequenza e all'intensità del tuo consumo, dato che ogni persona è diversa e non esiste un'unica strada valida per tutti.

Quando la sola motivazione non basta, rivolgersi a uno/a psicologo/a o a servizi specializzati nelle dipendenze può fare la differenza. Non è necessario aspettare che la situazione diventi molto difficile: la terapia può rappresentare uno spazio in cui sentirsi capiti e sostenuti, e chiedere aiuto in questa fase è un gesto di cura verso di sé e verso chi sta per arrivare. Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma un modo di prendersi cura di sé e del/della bambino/a in arrivo.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
Se sarà il professionista adatto a te, inizierete insieme un percorso creato su misura per te.

Con uno psicologo online Unobravo puoi prenderti cura di te ovunque tu sia. Potrai utilizzare l'app o la Web App per fissare i tuoi appuntamenti, svolgere le sedute, chattare con il tuo psicologo ed effettuare pagamenti sicuri.

Tutto comodamente online, utilizzando qualsiasi dispositivo e collegandoti dove e quando vuoi.

Il prezzo dello psicologo in presenza può variare molto, senza contare il tempo e il costo per raggiungere lo studio del professionista.

Con Unobravo ogni seduta ha un prezzo fisso e accessibile di 49 € e puoi incontrare il tuo psicologo anche in viaggio, in vacanza o in una pausa dal lavoro, senza investire tempo e denaro per gli spostamenti.

Per connetterti con il tuo benessere psicologico ti basterà solo un click.

A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.