Smettere di fumare cannabis quando tutti intorno continuano: come affrontare il senso di isolamento che ne può derivare?

Questa sensazione di isolamento non nasce dall'avere meno persone intorno, ma dal non poter più condividere qualcosa che prima teneva insieme. La cannabis, in certi contesti, può funzionare da collante sociale: interrompere il consumo può sembrare, agli occhi degli altri, un rifiuto implicito del gruppo. Il consumo può essere associato a momenti di socialità e vicinanza, così smettere può cambiare uno schema relazionale consolidato negli anni. Percepirsi diversi da chi sta intorno può alimentare un senso di colpa o di vergogna, insieme al timore di essere giudicati o messi da parte.

Sì, è un vissuto molto più diffuso di quanto si immagini. Ci si può sentire esclusi dalle serate perché non si sa più come partecipare senza il rituale condiviso della canna, e le conversazioni con il gruppo che ruotavano molto attorno al consumo possono lasciare improvvisamente senza argomenti in comune. Si può anche temere di essere presi in giro o guardati con compassione per aver smesso, mentre gli altri continuano come se nulla fosse. Sentirsi isolati dopo aver smesso non è un segno di debolezza, ma una conseguenza comune del ridefinire il proprio posto in un contesto abituato a un certo comportamento.

A volte è nei piccoli momenti quotidiani che il senso di isolamento può farsi più presente, per esempio quando in un gruppo di studio o di lavoro la pausa diventa un momento sociale a cui non si prende più parte allo stesso modo. Si può vivere la sensazione di dover scegliere tra restare fedeli al proprio percorso di cambiamento o mantenere i legami di sempre, e percepire di essere gli unici a fare fatica mentre attorno tutti sembrano poter ridurre o interrompere senza alcuno sforzo apparente.

Si può ricordare che la propria esperienza personale ha una sua piena legittimità, anche quando intorno nessuno sembra in difficoltà, e che il fatto che un comportamento sia diffuso e accettato dal gruppo non significa che sia privo di rischi. Può aiutare condividere con le persone del gruppo la scelta fatta, senza sentirsi in dovere di giustificarsi o cercare approvazione, e individuare attività e contesti che non ruotino attorno al consumo, come uno sport, un corso o un gruppo con interessi affini, per ricostruire un senso di appartenenza alternativo.

Quando si sente il richiamo dell'abitudine o il vuoto di una serata diversa dal solito, si può provare a dedicare quel tempo a qualcosa che fa stare bene. Il desiderio è spesso legato a un'associazione con la socialità: dare spazio a nuove esperienze piacevoli può aiutare a indebolire quel legame poco alla volta. Condividere il percorso con altre persone che hanno lo stesso obiettivo può inoltre aiutare a sentirsi meno soli, restituendo un senso di vicinanza che in quel momento potrebbe mancare.

Forse quello che manca non è tanto la sostanza, quanto un modo di sentirsi vicini che passava attraverso di essa. Molte conversazioni e argomenti condivisi potevano ruotare attorno al rituale del fumare, e senza quello ci si può sentire privi di un terreno comune. Con il tempo, però, questa solitudine può trasformarsi in un'occasione per costruire relazioni più autentiche, non basate sulla condivisione di una sostanza, mentre si ritrova poco alla volta il proprio equilibrio.

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