Tanti match sulle app di dating ma si può continuare a sentirsi soli: come comprendere il possibile scarto tra connessione digitale e vicinanza nelle relazioni?

Avere molte interazioni non significa necessariamente sentirsi in relazione con qualcuno: anche quando match, messaggi e nuove conversazioni si susseguono, può mancare quella vicinanza emotiva che permette di sentirsi davvero visti, coinvolti e connessi. Molte piattaforme sono pensate per mantenere le persone attive il più a lungo possibile, non necessariamente per favorire incontri reali e duraturi, e lo scambio di messaggi può diventare un fine in sé, una forma di stimolazione rapida che a volte prende il posto della costruzione di un legame più profondo. La possibilità di scegliere tra un numero enorme di profili può dare l'idea di un'abbondanza che, paradossalmente, rende più difficile investire davvero in una singola conversazione.

La comunicazione mediata dallo schermo è priva di tono di voce, sguardi, presenza fisica: tutti elementi che possono contribuire a creare intimità. Il match può generare una gratificazione immediata, simile a quella di altri stimoli digitali, che risponde più a un bisogno di conferma che di connessione autentica. Ricevere attenzione può essere piacevole sul momento, ma non sempre colma il desiderio più profondo di sentirsi conosciuti e capiti.

Sì, può capitare di chiudere lo schermo e sentirti più solo di prima: le conversazioni si interrompono, gli incontri reali sono pochi oppure gli scambi rimangono superficiali, lasciando una sensazione di vuoto difficile da spiegare. Passi molto tempo a scorrere profili alla ricerca della persona giusta, ma quando chiudi l'app ti senti più svuotato/a che soddisfatto. Se dopo aver usato l'app senti un senso di vuoto, prova a osservarlo senza giudicarti: quella sensazione può offrire informazioni utili sui tuoi bisogni relazionali, e non è un fallimento personale ma un segnale su un bisogno che chiede di essere riconosciuto.

Puoi riconoscerti in alcune situazioni concrete: accumuli decine di match senza che nessuno si trasformi in un appuntamento reale, con un senso di frustrazione che cresce nel tempo, oppure intrattieni conversazioni che si spengono dopo pochi messaggi, con la sensazione di aver investito energie senza un ritorno. Ricevi molte notifiche e messaggi, ma percepisci che nessuno di questi scambi risponde davvero al tuo bisogno di essere conosciuto/a a fondo. Ti senti più solo/a proprio subito dopo aver chiuso l'app, nel momento in cui, poco prima, ti sentivi più connesso/a.

Quando apri l'app, prova a chiederti cosa stai cercando in quel momento: un po' di svago, compagnia o la possibilità di costruire un legame, perché riconoscere il bisogno da cui parti può aiutarti a usare le app con maggiore consapevolezza. Può essere utile decidere in anticipo quanto tempo dedicare alle app e osservare come ti senti prima e dopo averle utilizzate. Quando percepisci un interesse reciproco, potresti proporre una chiamata o un incontro, senza prolungare necessariamente per molto tempo lo scambio di messaggi. È importante anche continuare a dedicare tempo ad amicizie, interessi e attività che ti permettono di sentirti in relazione con gli altri anche al di fuori delle app.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
Se sarà il professionista adatto a te, inizierete insieme un percorso creato su misura per te.

Con uno psicologo online Unobravo puoi prenderti cura di te ovunque tu sia. Potrai utilizzare l'app o la Web App per fissare i tuoi appuntamenti, svolgere le sedute, chattare con il tuo psicologo ed effettuare pagamenti sicuri.

Tutto comodamente online, utilizzando qualsiasi dispositivo e collegandoti dove e quando vuoi.

Il prezzo dello psicologo in presenza può variare molto, senza contare il tempo e il costo per raggiungere lo studio del professionista.

Con Unobravo ogni seduta ha un prezzo fisso e accessibile di 49 € e puoi incontrare il tuo psicologo anche in viaggio, in vacanza o in una pausa dal lavoro, senza investire tempo e denaro per gli spostamenti.

Per connetterti con il tuo benessere psicologico ti basterà solo un click.

A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.