Tumore a vent'anni e sensazione di essere estranei alla propria vita: come dare senso a questo cambiamento nel modo di percepirsi?

Di fronte a un evento improvviso e travolgente, la mente può attivare meccanismi di protezione naturali, creando una sorta di distanza emotiva da ciò che sta accadendo, quasi per non esserne sopraffatti. Questo distacco può essere letto come una risposta transitoria della psiche a uno stress molto intenso e prolungato, non necessariamente qualcosa di preoccupante. A vent'anni l'identità è ancora in via di formazione, e l'interruzione brusca dei progetti di vita può lasciare un vuoto di riferimento difficile da colmare. A differenza di chi affronta la malattia più avanti negli anni, quando si è giovani può mancare un copione culturale a cui appoggiarsi, e spesso mancano anche coetanei che stiano vivendo la stessa cosa.

Sì, il corpo, all'improvviso percepito come malato, può smettere di essere sentito come proprio, e può nascere una frattura tra chi si era e chi ci si sente costretti a diventare. Le trasformazioni fisiche legate alle terapie possono accentuare questa distanza rispetto alla percezione di sé. Ci si può ritrovare a guardarsi allo specchio dopo l'inizio delle terapie senza riconoscere il proprio volto o il proprio corpo, percependo la propria immagine come se appartenesse a un'altra persona. È importante sapere che sentirsi estranei a se stessi non è un segno di debolezza né di squilibrio, ma una risposta comprensibile a un'esperienza per cui nessuno ti aveva preparato.

Questa sensazione si fa sentire spesso nei gesti più ordinari. Si può continuare a frequentare l'università o il lavoro sentendosi spettatori delle proprie azioni, provando un senso di irrealtà nei momenti di quotidianità, come se conversazioni e luoghi di prima appartenessero a un'altra epoca. Diventa difficile fare progetti anche a breve termine, come organizzare un weekend, perché la percezione del tempo è cambiata. Si può inoltre avvertire che gli amici della propria età vivono in un mondo parallelo, con preoccupazioni che ora sembrano lontane, faticando a raccontare cosa si sta attraversando perché mancano parole condivise, sentendosi soli anche in mezzo a persone che vogliono bene.

L'assenza di coetanei che vivono la stessa esperienza può amplificare il senso di isolamento e la difficoltà a trovare parole condivise. Si può avvertire che gli amici della propria età vivono in un mondo parallelo, con preoccupazioni che ora sembrano lontane, e faticare a raccontare cosa si sta attraversando. Parlare con altri giovani che hanno affrontato una diagnosi simile può fare la differenza: esistono gruppi di supporto pensati specificamente per la fascia d'età tra i venti e i trent'anni, spazi in cui rompere l'isolamento e sentirsi finalmente compresi da chi parla la stessa lingua.

Riconoscere che questa sensazione di estraneità ha una spiegazione psicologica può già alleggerirla: non significa perdere il controllo, ma è una risposta comprensibile a un'esperienza molto difficile. Quando la sensazione di distacco si fa più intensa, piccoli esercizi come appoggiare i piedi a terra, osservare cinque oggetti intorno a sé o respirare lentamente possono aiutare la sensazione di irrealtà ad attenuarsi. È importante anche concedersi i propri tempi emotivi, come forma di cura verso se stessi, e recuperare anche una sola attività che dava piacere prima della diagnosi, per ricostruire un ponte tra chi si era e chi si è ora.

No, sentirsi estranei alla propria vita dopo una diagnosi oncologica in giovane età è una reazione comprensibile e diffusa, non un segno di debolezza. Questo stato, quando viene riconosciuto e affrontato con il giusto supporto, tende ad attenuarsi nel tempo, lasciando spazio a una progressiva riappropriazione di sé. Dare senso al cambiamento non significa tornare esattamente alla persona che si era prima, ma individuare un nuovo equilibrio che integri ciò che si è vissuto senza esserne definiti. L'identità può trasformarsi senza andare perduta, e un percorso di psicoterapia, affiancato alle cure mediche, può accompagnare in questa ricostruzione.

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Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.