Usare cannabis di nascosto pur essendo un punto di riferimento per gli altri: come gestire questo vissuto?

La mente tende a cercare una coerenza tra ciò che pensiamo di essere, ovvero persone affidabili, e ciò che facciamo. Quando i due piani non si integrano, può nascere una tensione che si prova continuamente a ridurre. Più il ruolo pubblico è investito di responsabilità e aspettative, più può risultare difficile ammettere, anche solo a se stessi, un comportamento percepito come problematico anche socialmente. Questo può portare a minimizzare, giustificare o negare ancora di più l'impatto che ha il consumo nel quotidiano. Attorno all'uso di sostanze esiste ancora molto stigma, che può risultare amplificato quando si occupa un ruolo di guida o di cura verso gli altri.

La paura di essere giudicati può spingere verso la negazione, che a sua volta può intensificare il senso di isolamento. Chi è abituato a essere il punto stabile per gli altri può faticare a mostrarsi vulnerabile, temendo di minare la fiducia che le persone gli hanno riposto. Vedersi come una persona razionale e in controllo può rendere ancora più difficile accettare un'abitudine che si fatica a spiegare a se stessi. Questa distanza può accompagnarsi a ansia, senso di colpa e a un bisogno costante di autogiustificazione, mentre il consumo, in molti casi, può assolvere funzioni precise, come gestire lo stress o concedersi una pausa.

Un insegnante che, dopo le lezioni, usa cannabis per gestire lo stress accumulato, ma vive nel timore che un genitore o un collega possa scoprirlo e mettere in discussione la sua autorevolezza. Una team leader che si presenta come esempio di equilibrio e produttività, mentre in privato usa la cannabis per allentare la pressione, sentendosi fuori posto ogni volta che deve dare consigli sulla gestione dello stress. Un genitore che si considera un modello di responsabilità per i figli, ma vive con disagio il fatto di dover nascondere il proprio comportamento, temendo di trasmettere un doppio messaggio. Chi si ritrova a controllare orari, luoghi e dettagli per non lasciare tracce vive una tensione che accompagna anche i momenti di apparente tranquillità.

Vivere una distanza tra il ruolo pubblico che incarni e un comportamento privato percepito come incoerente è un'esperienza più comune di quanto si pensi, e non definisce il tuo valore complessivo come persona. La distanza dall'immagine di sé può accompagnarsi a ansia, senso di colpa e a un bisogno costante di autogiustificazione. Distinguere una fragilità dal giudizio totale su di sé può aiutarti a ridurre il senso di colpa e a mantenere la lucidità per valutare se e come intervenire. La tensione che ne deriva non va necessariamente eliminata a ogni costo, ma può diventare un'occasione per riflettere sui bisogni che il consumo di cannabis potrebbe mascherare.

Puoi provare a leggere questa distanza come un segnale che ti invita a esplorare i bisogni e i significati che l'uso di cannabis assolve nella tua vita, senza trasformarla in una condanna verso te stesso. Il ruolo professionale che incarni è solo una parte di chi sei: potresti provare a non far dipendere l'intera autostima da un'unica area della tua identità. Puoi chiederti con onestà cosa cerchi nel consumo, come allentare la tensione o concederti un'evasione, e quando senti l'impulso di ricorrere alla cannabis per staccare potresti individuare piccole alternative che ti danno sollievo, come una camminata o una telefonata a una persona cara.

Non sei tenuto a condividere ogni aspetto della tua vita privata con chi guidi o assisti: la privacy è legittima. Puoi però provare a riconoscere quando quel riserbo si trasforma in una separazione dell'esperienza dal contesto di vita reale vissuta con vergogna e ansia; è proprio quella separazione tra aspetti di vita che non si possono integrare e non possono comunicare a meritare attenzione. Un professionista che, per evitare di essere scoperto, arriva a organizzare la propria giornata attorno alla necessità di mantenere il segreto vive un dispendio di energie mentali crescente, diverso da una semplice riservatezza personale.

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Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.