Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Gestione di comportamenti autolesivi
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Dipendenza da sostanze
Disturbo ossessivo-compulsivo
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Ansia per la propria salute e ipocondria
Sostegno in casi di violenza subita o assistita
Gestione dello stress
Elaborazione di un trauma
Una bella esperienza
Mi sto trovando veramente bene, il suo approccio è esattamente ciò di cui avevo bisogno per indagare e risolvere crucci emotivi che mi porto dietro
Ho iniziato questo percorso in un momento in cui ho capito di aver bisogno di un aiuto da un professionista per risolvere dei problemi che, seppur non così rilevanti, non mi facevano sentire bene con me stessa e con gli altri...mi sono trovata molto bene con la psicologa che mi è stata assegnata (anche in termini di flessibilità di orari/giorni) e da quando ho iniziato questo percorso sento che qualcosa sta cambiando in me e ne sono molto felice. A volte farsi aiutare è l'unico modo per prendere consapevolezza e uscire da pattern ripetitivi e auto-distruttivi, per aspirare a qualcosa di meglio per noi stessi. Raccomando di cuore Unobravo a chiunque possa averne bisogno, in quanto è un servizio di facile accesso a tutti, sia in termini economici che pratici.
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