Frequentare nuove persone mentre una situationship è ancora vivida: come affrontare questa fase?

La situationship, proprio perché spesso termina senza una conclusione definita, può lasciare uno strascico emotivo particolare. Quando manca una vera chiusura, il sistema emotivo può rimanere in uno stato di attesa che rende più difficile elaborare la fine della relazione e aprirsi con fiducia a nuovi legami.

Non si tratta di una debolezza o di un'incapacità di andare avanti. È la conseguenza naturale di un legame che ha occupato spazio emotivo reale, anche se non è mai stato definito. Il confronto costante con ciò che si è vissuto può far sembrare ogni nuova persona "non abbastanza", non perché lo sia davvero, ma perché stai ancora elaborando qualcosa di irrisolto.

Concederti del tempo per fare chiarezza su ciò che provi può essere il primo passo per tornare a essere presente nelle nuove esperienze.

Quando un legame non si è mai definito chiaramente, una parte di te può restare agganciata alla speranza che qualcosa cambi e in questa situazione un like, una visualizzazione, un messaggio diventano segnali da interpretare.

L'alternanza tra momenti di vicinanza e distanze improvvise, tipica di molte situationship, crea un legame con la possibilità che è difficile da interrompere. Controllare i social diventa un modo per mantenere vivo quel filo, anche mentre si cerca di andare avanti.

Provare a distinguere tra ciò che speri e ciò che è accaduto concretamente può aiutarti a uscire da questo ciclo e a chiederti se questa persona ha mai scelto con coerenza di esserci oppure no.

Il senso di colpa in queste situazioni nasce dal fatto che, anche senza un'etichetta ufficiale, il legame emotivo che hai vissuto era reale e significativo. Il tuo cuore non distingue tra "relazione dichiarata" e "qualcosa di indefinito". Se hai investito emozioni, tempo e speranze, è naturale sentire che uscire con qualcun altro possa sembrare un tradimento.

Può essere utile ricordarti che non stai tradendo nessuno, perché non c'è mai stato un accordo reciproco e chiaro. Quello che stai vivendo parla più del tuo bisogno di chiarezza interiore che di un dovere verso l'altra persona.

Se questo senso di colpa ti blocca ripetutamente, potrebbe essere il segnale che hai bisogno di elaborare ciò che hai vissuto prima di investire energie su nuove conoscenze.

Può essere utile interrogarsi sulle motivazioni che spingono a cercare una nuova relazione. Distinguere il desiderio di aprirsi a un nuovo legame dal bisogno di colmare una sofferenza ancora irrisolta favorisce una scelta più consapevole. Anche osservare alcuni segnali concreti può aiutare a orientarsi.

Se ogni nuova persona diventa automaticamente un confronto con la situationship, se dopo un appuntamento piacevole corri a controllare i messaggi di quella persona, o se ti ritrovi a cancellare appuntamenti perché un suo messaggio ambiguo riaccende la speranza, è probabile che lo spazio emotivo sia ancora occupato.

Non c'è fretta di ricominciare. Puoi concederti un periodo per fare chiarezza, anche breve, per capire cosa desideri davvero. Se senti che da solo è difficile orientarti, un percorso con uno psicologo o una psicologa può essere uno spazio prezioso per ritrovare la tua direzione.

Molto dipende da quanto il legame è durato, da quanto spazio emotivo ha occupato e da come si è concluso, o meglio, da come non si è concluso, visto che spesso le situationship finiscono senza una chiusura riconoscibile.

Più che concentrarti su quanto tempo ci vorrà, può essere utile chiederti cosa ti serve per sentirti di nuovo protagonista delle tue scelte affettive. Per alcune persone basta prendere una posizione chiara con la persona della situationship, dire ciò che si desidera e ascoltare davvero la risposta. Per altre, serve un lavoro più profondo di elaborazione.

Un percorso di psicoterapia può essere uno spazio di crescita e riflessione in cui capire cosa ti tiene legato a una situazione che non ti fa stare bene e ritrovare chiarezza su ciò che desideri nelle relazioni.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
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A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.