Quando è il paziente oncologico a sentirsi nella posizione di consolare gli amici: come gestire l'isolamento emotivo che può derivarne?

Ricevere una diagnosi oncologica può travolgere con paure profonde legate alla malattia, al corpo, al futuro e alle relazioni, proprio quando il bisogno di sentirsi accolti diventa più forte. Eppure può accadere qualcosa di inaspettato: invece di ricevere sostegno, ci si ritrova a rassicurare gli altri, a spiegare, a gestire il loro spavento. Gli amici, magari giovani e senza esperienza simile, non sanno come starti accanto, così nel momento in cui avresti più bisogno di essere sostenuto diventi tu il loro punto di riferimento emotivo. Il risultato è una forma di solitudine particolare: non manca la gente intorno, manca una presenza autentica.

Molti amici possono trovarsi per la prima volta di fronte a una malattia grave in una persona cara e non sanno cosa dire o come comportarsi. La paura di sbagliare può portarli ad allontanarsi, a evitare l'argomento o a sparire per un po'. Alcune persone possono minimizzare la situazione nel tentativo di rassicurare chi è malato o perché faticano a confrontarsi con la malattia. Il disagio che un amico prova di fronte alla malattia può riversarsi sulla persona malata, che si trova a doverlo contenere, sentendosi costretta a spiegare i trattamenti, le condizioni e le prospettive per tranquillizzare chi è spaventato.

Sì, è una forma di solitudine particolare: non manca la gente intorno, manca una presenza autentica. Durante i controlli e il follow-up, l'eventuale riduzione dell'attenzione da parte delle persone vicine può accentuare il senso di solitudine. Affrontare la malattia senza una rete di sostegno vicina può rendere più difficile condividere il carico emotivo e le preoccupazioni quotidiane. Se ci si riconosce in questo, quello che si prova ha senso e merita attenzione: questa inversione di ruoli può suscitare confusione, stanchezza e solitudine.

Capita con un amico che, saputa la diagnosi, scompare per settimane perché non sa cosa dire, lasciandoti a chiederti se hai fatto qualcosa che non andava, oppure con una persona cara che minimizza con frasi come andrà tutto bene, senza rendersi conto di invalidare la tua paura. Succede anche quando un amico si presenta in lacrime o in evidente difficoltà, così che ti ritrovi a consolarlo invece di poter esprimere ciò che senti tu, o quando senti la sensazione di dover fare da guida agli altri, spiegando pazientemente la malattia e le cure per calmare chi è spaventato.

Si può provare a dire ai propri amici, con parole proprie, di cosa si ha davvero bisogno: spesso basta far capire che non servono frasi perfette, ma una presenza sincera, e a volte anche solo stare in silenzio accanto può bastare. Quando si sente di non avere l'energia per gestire le emozioni di qualcun altro, si può provare a dirlo con gentilezza: prendersi questo spazio non è egoismo, è un modo per proteggere le proprie forze in un momento in cui servono tutte. È utile anche riconoscere, tra chi circonda, le persone che riescono a reggere l'argomento e concentrare su di loro la propria energia.

Un percorso di supporto psicologico, anche in ambito psiconcologico, può offrire uno spazio protetto in cui esplorare queste emozioni e i bisogni rimasti in secondo piano, senza sentirsi in dovere di rassicurare gli altri. Un percorso con uno psicologo o una psicologa può offrire uno spazio in cui esprimere paure, bisogni e difficoltà relazionali senza sentirsi responsabile delle emozioni altrui, utile nelle diverse fasi della malattia e delle cure. Chiedere questo supporto non è un segno di debolezza, ma una scelta di cura verso se stessi, in un momento in cui il carico emotivo può farsi molto intenso.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

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Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.