Rimandare una visita medica anche quando si è preoccupati: cosa può esserci dietro questa difficoltà?

Rimandare una telefonata al medico non ha a che fare con la pigrizia né con il disinteresse verso la propria salute. Molto spesso è il segnale di un sovraccarico emotivo che blocca proprio nel momento in cui agire sarebbe più importante. La telefonata al medico può mettere insieme due fonti di ansia distinte: il disagio legato all'atto stesso di telefonare e la paura per ciò che si potrebbe scoprire. Si crea così una forma di blocco silenzioso, difficile da spiegare a chi non lo vive, che può manifestarsi come un rimando ripetuto anche di fronte a segnali che destano preoccupazione.

La telefonata è una forma di comunicazione che avviene in tempo reale: bisogna rispondere subito, senza avere il tempo di pensare con calma a cosa dire. Al telefono mancano i segnali non verbali, come le espressioni del volto o i gesti, che di solito aiutano a interpretare il tono di chi ci parla, e questo può aumentare il senso di disagio. Non sapere in anticipo cosa dirà l'operatore, quanto durerà la conversazione o come reagirà può attivare una sensazione di allarme difficile da gestire.

Può instaurarsi un circolo vizioso difficile da interrompere: più si rimanda la chiamata, più il pensiero del sintomo diventa persistente. E più il sintomo preoccupa, più la telefonata sembra un ostacolo insormontabile. Rimandare offre un sollievo immediato, ma è un sollievo temporaneo che tende a rinforzare il comportamento, insegnando alla mente che evitare la chiamata sembra l'unico modo per stare meglio nel breve termine.

Nel momento in cui si sta per comporre il numero dello studio medico, possono comparire palpitazioni, sudorazione e una sensazione di blocco fisico che spingono a rimandare ancora. Si può sentire un'ondata di ansia anticipatoria che interrompe ogni tentativo di agire. In alcuni casi si preferisce cercare informazioni online sui propri sintomi piuttosto che affrontare la conversazione, alimentando incertezza invece di ridurla.

Dietro il rimando può nascondersi la paura di ricevere una diagnosi, un timore che a volte spinge ad allontanarsi proprio dai controlli che potrebbero rassicurare. L'incertezza su cosa emergerà dalla visita può diventare così pesante da sembrare più tollerabile del non sapere. Il pensiero finché non chiamo, non c'è nulla di certo può offrire un'illusione di controllo, che però lascia la preoccupazione irrisolta. Non è raro rimandare anche il ritiro di un referto già pronto, per timore di leggere un risultato che non si vorrebbe.

Prima di chiamare, si può scrivere su un foglio i punti essenziali da comunicare: qual è il sintomo, da quanto tempo lo si nota, cosa si desidera ottenere dalla chiamata. Nei minuti che precedono la telefonata, si può provare a fare qualche respiro lento e consapevole per far diminuire l'attivazione del corpo. Può aiutare anche fissare un momento specifico e vicino nel tempo per farla, riducendo lo spazio lasciato al rimando, e ricordarsi che un controllo non crea il problema, ma offre la possibilità di capire e, se serve, intervenire.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
Se sarà il professionista adatto a te, inizierete insieme un percorso creato su misura per te.

Con uno psicologo online Unobravo puoi prenderti cura di te ovunque tu sia. Potrai utilizzare l'app o la Web App per fissare i tuoi appuntamenti, svolgere le sedute, chattare con il tuo psicologo ed effettuare pagamenti sicuri.

Tutto comodamente online, utilizzando qualsiasi dispositivo e collegandoti dove e quando vuoi.

Il prezzo dello psicologo in presenza può variare molto, senza contare il tempo e il costo per raggiungere lo studio del professionista.

Con Unobravo ogni seduta ha un prezzo fisso e accessibile di 49 € e puoi incontrare il tuo psicologo anche in viaggio, in vacanza o in una pausa dal lavoro, senza investire tempo e denaro per gli spostamenti.

Per connetterti con il tuo benessere psicologico ti basterà solo un click.

A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.