Senso di vuoto e tristezza dopo la fine delle cure oncologiche: come dare senso a quello che si sta attraversando?

Durante le cure, visite e controlli ravvicinati davano una struttura alla giornata e rappresentavano un punto di riferimento costante. Con la loro conclusione può venire meno un obiettivo immediato a cui aggrapparsi, lasciando la sensazione di non sapere più dove indirizzare le energie. Il corpo e la mente sono rimasti a lungo in uno stato di tensione: quando questa si allenta, possono emergere stanchezza emotiva e un calo dell'umore come reazione naturale. Inoltre la perdita della quotidianità delle cure può coincidere con la fine di un'identità di paziente, lasciando una fase di passaggio ancora tutta da ridefinire, mentre la paura di una recidiva può farsi più presente proprio quando i controlli si diradano.

Sì, è un'esperienza comune e comprensibile, non un fallimento. Non riuscire a percepirti come la persona che eri prima della malattia non significa stare sbagliando nulla. Il senso di vuoto non è un segno di ingratitudine verso la guarigione, ma una fase comprensibile del percorso. Non tutti attraversano questo momento allo stesso modo, né con gli stessi tempi: è importante non forzarti verso un'idea di positività a tutti i costi. Il vuoto che segue la fine delle cure non è in contraddizione con la guarigione: è una fase di riadattamento che merita ascolto e cura tanto quanto la malattia stessa.

Terminata la chemioterapia, ci si aspettava di sentirsi finalmente liberi, ma ci si ritrova a non provare piacere nelle piccole cose, come uscire con gli amici o riprendere un hobby, e programmare il futuro con serenità sembra molto difficile. Ci si sente privati della rete di supporto fatta di medici e infermieri visti con regolarità, e ci si trova soli di fronte ai propri pensieri. Familiari e amici, con le migliori intenzioni, ripetono frasi come 'ora dovresti essere felice', facendo sentire sempre più incompresi, mentre i cambiamenti fisici legati alla chirurgia o alle terapie possono dare la sensazione di aver perso una parte di sé.

Quando ci si sente pronti, si potrebbe provare a costruire una routine che non ruoti più attorno ai controlli medici. Anche piccole attività, come una passeggiata o un'occupazione che piace, possono aiutare a riscoprire il corpo come alleato e non solo come oggetto di cura. È utile anche stare vicino alle persone con cui ci si sente a proprio agio, senza doversi giustificare per come ci si sente, condividendo il proprio vissuto con chi comprende, il che può alleggerire il senso di isolamento. Parlare con altre persone che hanno attraversato la fine di un trattamento oncologico può far sentire meno soli e aiutare a vedere le proprie emozioni come condivise.

Familiari e amici, con le migliori intenzioni, ripetono frasi come 'ora dovresti essere felice' o 'è tutto finito', facendo sentire sempre più incompresi. Si percepisce una distanza tra ciò che gli altri si aspettano e ciò che si sente davvero, e questo aumenta il senso di solitudine. Dare un nome a ciò che si prova può aiutare a ridurre il senso di colpa e la sensazione di essere incompresi da chi si aspetta solo gioia. Aspettarsi di tornare 'quella di prima' può rendere ancora più faticoso questo momento, perché forse la persona di prima non conosceva ciò che si è ora attraversato.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
Se sarà il professionista adatto a te, inizierete insieme un percorso creato su misura per te.

Con uno psicologo online Unobravo puoi prenderti cura di te ovunque tu sia. Potrai utilizzare l'app o la Web App per fissare i tuoi appuntamenti, svolgere le sedute, chattare con il tuo psicologo ed effettuare pagamenti sicuri.

Tutto comodamente online, utilizzando qualsiasi dispositivo e collegandoti dove e quando vuoi.

Il prezzo dello psicologo in presenza può variare molto, senza contare il tempo e il costo per raggiungere lo studio del professionista.

Con Unobravo ogni seduta ha un prezzo fisso e accessibile di 49 € e puoi incontrare il tuo psicologo anche in viaggio, in vacanza o in una pausa dal lavoro, senza investire tempo e denaro per gli spostamenti.

Per connetterti con il tuo benessere psicologico ti basterà solo un click.

A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.