Commenti sul corpo in famiglia durante la crescita: come possono influenzare il rapporto con sé stessi?

Un bambino non ha ancora gli strumenti per leggere in modo critico i commenti degli adulti e tende ad assorbirli come una verità su di sé, non come un'opinione. Le parole di chi si occupa di lui hanno un peso enorme, perché rappresentano un punto di riferimento affettivo importante. Quello che viene detto sul corpo può restare inciso nella memoria e riaffiorare anche molti anni dopo. Quando questi commenti accompagnano fin dall'infanzia, può diventare difficile distinguere tra lo sguardo altrui e la percezione di sé: quella voce esterna, con il tempo, può trasformarsi in una voce interiore che si fatica a mettere a tacere.

Un genitore che commenta il peso o le forme del figlio proprio durante i pasti, magari paragonandolo a un fratello o a un cugino considerato più in forma. Nonni o zii che, con l'intenzione di mostrare affetto, insistono perché il bambino mangi di più o di meno, trasformando il momento del pasto in un terreno di giudizio. Osservazioni apparentemente innocue come 'hai preso qualche chilo' o 'da piccola eri più carina' restano impresse nella memoria per anni, così come il confronto costante con fratelli o sorelle percepiti come più vicini ai canoni estetici di casa.

Molti commenti familiari nascono da abitudine o superficialità più che da cattiveria consapevole, e proprio per questo possono risultare più insidiosi. Non venendo percepiti come attacchi, ma come osservazioni oggettive, è più difficile riconoscerli come qualcosa che ferisce. Il cosiddetto body talk, cioè il parlare spesso dell'aspetto fisico proprio e altrui, può rafforzare l'idea che il valore di una persona dipenda da come appare. Anche l'idealizzazione della magrezza e di alcuni canoni estetici si riflette nei discorsi di casa, alimentando paragoni e aspettative difficili da raggiungere.

Quando riaffiora una frase del passato, si può provare a ricordare che quei commenti non definiscono il proprio valore, ma sono spesso il riflesso di modelli culturali e abitudini comunicative ereditate a loro volta. Può aiutare chiedersi se un pensiero critico su di sé è davvero proprio o l'eco di qualcosa detto molto tempo fa, così da non interiorizzare ogni nuova critica come conferma. Si può anche provare a trattarsi con la gentilezza che si offrirebbe a un amico, e dedicarsi ad attività creative, sportive o relazionali che aiutano a ricostruire il rapporto con il proprio corpo oltre l'aspetto fisico.

Sì: quando una voce critica ci accompagna da tanto tempo, può arrivare a sembrarci semplicemente nostra, tanto da confondersi con ciò che pensiamo di essere. Ciò che chiamiamo il proprio giudizio sul corpo potrebbe custodire parole ascoltate molto prima di avere gli strumenti per accoglierle o rifiutarle. I commenti familiari, anche quando non nascono da intenzioni malevole, possono lasciare tracce sulla costruzione dell'identità e dell'autostima, ed è per questo che prendere consapevolezza di queste dinamiche non significa colpevolizzare chi ci ha cresciuto, ma comprendere ciò che ha contribuito a formare la nostra immagine di sé.

Il cosiddetto body talk è il parlare spesso dell'aspetto fisico proprio e altrui, e può rafforzare l'idea che il valore di una persona dipenda da come appare. In famiglia, il corpo e il peso sono spesso argomenti di conversazione ordinaria: a volte i commenti arrivano sotto forma di premura, altre volte come scherzo, quasi mai come giudizio consapevole. Commenti sarcastici dei genitori sull'aspetto di altre persone insegnano indirettamente al bambino quali corpi possano essere giudicati, contribuendo a costruire un'immagine di sé fatta soprattutto di difetti quando le frasi diventano ricorrenti nel tempo.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
Se sarà il professionista adatto a te, inizierete insieme un percorso creato su misura per te.

Con uno psicologo online Unobravo puoi prenderti cura di te ovunque tu sia. Potrai utilizzare l'app o la Web App per fissare i tuoi appuntamenti, svolgere le sedute, chattare con il tuo psicologo ed effettuare pagamenti sicuri.

Tutto comodamente online, utilizzando qualsiasi dispositivo e collegandoti dove e quando vuoi.

Il prezzo dello psicologo in presenza può variare molto, senza contare il tempo e il costo per raggiungere lo studio del professionista.

Con Unobravo ogni seduta ha un prezzo fisso e accessibile di 49 € e puoi incontrare il tuo psicologo anche in viaggio, in vacanza o in una pausa dal lavoro, senza investire tempo e denaro per gli spostamenti.

Per connetterti con il tuo benessere psicologico ti basterà solo un click.

A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.