Test sull’autostima

Possiamo definire l’autostima come la somma delle valutazioni che facciamo di noi stessi sulla base di elementi come, per esempio, il valore personale percepito, l’aspetto fisico o l’intelligenza. Avere una buona autostima è un fattore protettivo per la possibile insorgenza di disagi psicologici che possono compromettere la vita quotidiana.

Una bassa autostima può contribuire all’insorgenza di disturbi d’ansia e depressivi, e manifestarsi con vissuti di insicurezza e solitudine, compromettendo le relazioni sociali e con sé stessi. Tuttavia, bisogna che questi sintomi vengano inseriti in un quadro più ampio e interpretati correttamente per poter parlare di bassa autostima.

Gli strumenti per indagare il livello di autostima sono diversi e includono il colloquio clinico, l’osservazione e i test diagnostici. Tra i test psicologici per valutare quanta autostima hai, c’è la Scala di Morris Rosenberg (Rosenberg Self Esteem Scale).

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Il test online per l’autostima che ti proponiamo è il la scala dell'autostima di Rosenberg, uno strumento utilizzato come test di valutazione dell’autostima per gli adulti e in numerose ricerche sulle scienze sociali.

Questo test dell’autostima è stato elaborato da Morris Rosenberg (1965) e validato in Italia (Prezza, M., Trombaccia, FR, & Armento, L. 1994). È basato su diversi punteggi che evidenziano il livello di autostima percepito dalla persona.

Un test per vedere se hai una buona autostima può essere utile a comprendere meglio la visione che abbiamo di noi stessi e per acquisire maggiore consapevolezza del nostro stato di benessere.

Il test online sull’autostima che trovi qui è gratis, in italiano ed è un questionario che indaga la presenza dei principali segnali di una possibile bassa autostima. È composto da 10 domande con punteggio che varia da 0 a 30. 

Puoi svolgere il test sull’autostima di Rosenberg online e in pochi minuti. Il Rosenberg Self-Esteem Scale online che puoi svolgere qui ti restituirà un risultato immediato.

Una volta terminato il test di Morris Rosenberg, riceverai il risultato in base alle tue risposte. Il test sull’autostima che ti proponiamo qui non ha valore diagnostico e non sostituisce una diagnosi professionale. 

Rivolgiti a uno psicologo o psicoterapeuta per ricevere una corretta interpretazione dei risultati e valutare l’eventuale esigenza di iniziare un percorso psicologico.

Puoi rispondere al test di autovalutazione sul tuo livello di autostima senza particolari precauzioni ma ricorda: da solo, il punteggio restituito dalla Scala di Rosenberg non è sufficiente per capire se hai una bassa autostima.

La Scala dell'autostima di Rosenberg può essere però un utile strumento per essere più consapevoli di alcune difficoltà che possono influire sul proprio benessere. Per avere una valutazione attendibile e sicura, puoi parlare dei risultati a un esperto.

La Scala di autostima di Rosenberg (RSES) indaga i livelli di autostima della persona ma, per una corretta interpretazione dei risultati, è necessario il supporto di un professionista, come uno psicologo che lavora su tematiche legate all’autostima. Se pensi di soffrire di bassa autostima rivolgiti a uno psicologo e/o psicoterapeuta specializzato per prenderti cura degli aspetti di criticità eventualmente emersi grazie al test, come uno psicologo online Unobravo.

Se vuoi approfondire, sul blog di psicologia di Unobravo trovi tanti contenuti dedicati alla salute mentale e al benessere psicologico.