Test sulla dipendenza da allenamento

La dipendenza da allenamento, chiamata anche exercise addiction, è un disturbo che porta la persona a sperimentare una forte ossessione per l’esercizio fisico. La dipendenza da allenamento può manifestarsi con diversi sintomi di varia entità, fino a compromettere la vita di chi ne soffre. È possibile affrontare un problema di dipendenza da allenamento con una terapia psicologica mirata alle specifiche necessità di ciascuno.

Tra i sintomi della dipendenza da allenamento ci possono essere: ossessione per l’allenamento e progressivo aumento degli esercizi, adozione di un regime dietetico estremo e uso di sostanze e integratori per aumentare la resistenza e la performance. Tuttavia, bisogna che questi sintomi vengano inseriti in un quadro più ampio e interpretati correttamente perché il paziente riceva una diagnosi di dipendenza da allenamento. 

Gli strumenti diagnostici per la dipendenza da allenamento sono diversi e includono il colloquio clinico e i test diagnostici. Tra i test psicologici per capire se soffri di dipendenza da allenamento, c’è il test di screening Exercise Addiction Inventory. Il test è elaborato da A. Gori, E. Topino, M. D. Griffiths (2021).

L’ Exercise Addiction Inventory Questionnaire (EAI) che ti proponiamo è un test online utilizzato come strumento di screening per la dipendenza da allenamento. Questo test per la dipendenza da allenamento è validato da diversi studi scientifici ed è considerato uno strumento di misura affidabile per valutare il rischio di dipendenza da esercizio fisico tra gli adulti.

Un test che indaga i sintomi della dipendenza da allenamento può essere utile per acquisire maggiore consapevolezza del proprio stato di benessere. La versione italiana dell’Exercise Addiction Inventory è un test di screening, che può servire a un esperto di salute mentale per fare una diagnosi tempestiva e favorire l’accesso alle cure, prima che i sintomi diventino complessi da gestire.

Il test sulla dipendenza da esercizio che trovi qui è gratuito ed è un questionario che indaga la presenza dei principali sintomi della dipendenza da allenamento. È composto da 6 domande con punteggio da 0 a 29. 

Puoi svolgere il test EAI (Exercise Addiction Inventory) in pochi minuti. Questo test online sulla dipendenza da allenamento ti restituirà un risultato immediato.

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Alla fine del test sulla dipendenza da esercizio riceverai il risultato in base alle tue risposte. L’EAI (Exercise Addiction Inventory) non ha valore diagnostico e non sostituisce una diagnosi professionale. 

Rivolgiti a uno psicologo o psicoterapeuta per ricevere una corretta interpretazione dei risultati e valutare l’eventuale esigenza di iniziare un percorso psicologico per la dipendenza da esercizio fisico.

Puoi rispondere ai sei quesiti dell’Exercise Addiction Inventory senza particolari precauzioni ma ricorda: da solo, questo test non è sufficiente per capire se soffri di dipendenza da allenamento.

Questo può essere un utile strumento per essere più consapevoli di alcune difficoltà che possono influire sul proprio benessere. Per avere una diagnosi attendibile e sicura, puoi far leggere i risultati a un esperto.

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Il test EAI (Exercise Addiction Inventory) indaga i possibili sintomi della dipendenza da esercizio, ma è importante non fare autodiagnosi. Se pensi di soffrire di dipendenza da allenamento rivolgiti a uno psicologo e/o psicoterapeuta specializzato per prenderti cura degli aspetti di criticità eventualmente emersi grazie al test, come uno psicologo online Unobravo.

Se vuoi approfondire, sul blog di psicologia di Unobravo trovi tanti contenuti dedicati alla salute mentale e al benessere psicologico.