I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Disturbo ossessivo-compulsivo
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Ansia per la propria salute e ipocondria
Elaborazione di un lutto
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Difficoltà psicosomatiche
Gestione dello stress
Non ho parole per descrivere la professionalita' della Dott.ssa Viola Vigani, per un po' di tempo ho sentito di aver toccato il fondo, l'ansia e gli attacchi di panico avevano preso il controllo della mia vita. Sin dal primissimo incontro ho sentito una connessione con Viola, appena terminata la videochiamata ho pensato "lei capisce come mi sento" ed infatti ho proseguito la terapia e oggi sono una persona nuova, del tutto diversa da quella che aveva chiesto aiuto. Grazie ancora Viola.
La mia terapeuta è stata Viola Vigani: bravissima, molto professionale, appassionata del suo lavoro, sempre disponibile e anche simpatica. Mi ha fatto sentire bene fin da subito e il nostro percorso mi ha aiutato molto.
Viola è professionista seria e preparata. Mi è stata assegnata da unobravo a seguito di mia richiesta di intervento per attacchi di panico. Abbiamo fatto un percorso durato alcuni mesi, l'approccio è stato dei migliori, ho avuto sin da subito fiducia in lei, mi sono aperto ed insieme abbiamo sfatato tanti miei tabù e a distanza di qualche mese sono oggi una persona nuova. Consiglio vivamente questa professionista a chi soffre di attacchi di panico.
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