Quando desideriamo un maggiore benessere o ci troviamo in difficoltà, il primo passo necessario per avviare un cambiamento è la consapevolezza. Oltre a individuare ciò che non ci soddisfa, dobbiamo poi capire come poterlo migliorare, pianificare una strategia e infine metterla in atto.
Farlo da soli non è semplice, perché noi tutti siamo talmente abituati a un certo tipo di dinamiche – interne e relazionali – che non le notiamo nemmeno. Ecco perché l’intervento di un professionista risulta fondamentale.
La prima fase del nostro percorso insieme consisterà in una raccolta di informazioni che ci porteranno a definire un obiettivo condiviso su cui si focalizzerà il lavoro. Stabiliremo anche tempistiche e frequenza degli incontri e valuteremo passo dopo passo i risultati raggiunti, aggiornando gli obiettivi di conseguenza.
Una seduta dopo l’altra, andremo ad analizzare ciò che interferisce con il tuo benessere e le conseguenze che questo ha sulla tua vita. Imparerai a sentire e riconoscere i tuoi bisogni più profondi, oltre che ad affrontarli grazie a strategie specifiche cucite proprio su di essi e sulla tua esperienza particolare.
Ogni persona, infatti, è unica sia per il suo modo di agire, pensare e provare emozioni, sia per le risorse che possiede. Con il cammino che intraprenderemo insieme terrò conto della tua unicità e ti sosterrò nel modo più mirato possibile, per avviare con efficacia il cambiamento desiderato.
Terapia di coppia
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Percorsi di crescita personale
Difficoltà legate all’ansia
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Gestione di comportamenti autolesivi
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Miglioramento dell'autostima
Attacchi di panico e ansia acuta
Difficoltà nella sfera lavorativa
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Difficoltà psicosomatiche
Ho iniziato il mio percorso con la Dottoressa Francesca Mendola da un paio di mesi. Ho trovato professionalità e umanità fin dal primo incontro, una persona attenta e rispettosa, che ascolta veramente quello che dici e che sa esattamente come colpire e dirti esattamente quello di cui hai bisogno. In questo periodo ho avuto più volte la sensazione che mi distruggesse per poi ricostruirmi, come una costruzione di Lego che non stava in piedi. Mi ha aiutata nell’urgenza nel superare una situazione che non avrei mai superato così rapidamente e serenamente senza il suo lavoro e mi sta aiutando a snodare molti altri aspetti della mia vita che pesano sulla mia salute mentale da troppo tempo. Entro in ogni seduta con lei con serenità e sento di essere veramente in buone mani! Affidarmi a lei e a Unobravo è stata una delle decisioni migliori della mia vita.
La mia terapeuta è Francesca Mendola. Non credo avrei potuto trovare una persona migliore. Non ho termini di pagarone perché è la prima volta che mi affido ad un psicoterapeuta, ma trovo la professionalità, l'empatia e la serietà di Francesca impeccabili. La consiglio vivamente a chi ha bisogno di un aiuto, di input interessanti e di stimoli per uscire da un momento o una situazione difficili. Grazie Francesca per quello che stai facendo per me.
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