Gli eventi che ci accadono e il modo in cui li interpretiamo hanno una diretta influenza su ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo. Di fronte a una stessa esperienza, ognuno di noi ha una reazione diversa dovuta al significato che le attribuiamo.
Una volta che il nostro pensiero prende una determinata direzione, infatti, siamo portati a provare un certo tipo di emozioni e ad agire in modi che possono ostacolare il nostro benessere.
Per interrompere questo il circolo vizioso e innescare un cambiamento positivo, è necessario individuare pensieri e comportamenti che causano emozioni spiacevoli e andare a lavorare su di essi.
Il primo obiettivo dei nostri incontri sarà quello di farti acquisire una maggiore consapevolezza delle modalità con cui interpreti gli eventi della tua vita e di come queste condizionino le tue reazioni. Nel frattempo andremo a scovare le tue risorse interiori per potenziarle e, in parallelo, affiancarle a nuove abilità utili a raggiungere i traguardi che ti poni.
Attraverso tecniche ed esercizi specifici, scelti in base ai tuoi valori e bisogni, potrai ristrutturare quelle modalità di pensiero e azione che finora ti hanno limitato. Io resterò al tuo fianco per spronarti e sostenerti, e cammineremo insieme verso la meta: il tuo benessere.
Ansia per la propria salute e ipocondria
Attacchi di panico e ansia acuta
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Difficoltà legate all’ansia
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà psicosomatiche
Disturbo ossessivo-compulsivo
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Mi ci è voluto un po’ per aprirmi ma cavolo che bella sensazione quando riesci a far uscire tutto
Già dal primo incontro, Gaia mi ha fatto sentire a mio agio con me stessa e le mie emozioni. Il mio percorso è cominciato poco più di tre mesi fa ed è stato estremamente positivo. Ora, la sessione di terapia con Gaia è il mio momento sacro della settimana, quando ci si ferma e si parte verso i luoghi più reconditi di me. Oltre ad essere puntuale, disponibile, e precisa, Gaia è limpida nel suo modo di parlare, e brillante nella sua capacità di riuscire a trovare quei punti di me su cui tornare a scavare un po’ di più. Ci sono cose che sono riuscita a realizzare e capire solo grazie al suo ascolto e alle sue parole. Di fatto, le mie ansie si sono placate negli ultimi mesi, e sono anche riuscita a smuovermi dal mio immobilismo mentale ed emotivo grazie al canale che abbiamo costruito insieme. Sentire l'effetto positivo della terapia sulla mia pelle mi fa essere determinata e desiderosa di proseguire. Con la sua delicatezza e le sue parole, Gaia mi lascia tutto il tempo di vivere, pensare, ed elaborare i miei stati d’animo e le mie emozioni nel modo che più mi appartiene. In mezzo al rumore frenetico delle settimane, il senso di libertà e “presenza” che sento durante le sessioni con Gaia è veramente un bel rifugio.
Servizio comodo e intuitivo. Per il momento è iniziato da poco, ancora non ho un'idea precisa
La dott. Ssa Richini è formidabile. Si è instaurato un ottimo clima cordiale e amichevole ma pur sempre professionale. Mi sta piacendo moltissimo questo percorso e spero, a livello economico, di continuare a portarlo avanti il più possibile.
Ho effettuato con Gaia un percorso della durata di un anno e qualche mese nel quale mi ha aiutato, con il dialogo e la comprensione, ad uscire fuori da una brutta situazione che mi faceva stare male. Ho ritrovato un certo equilibrio che mi ha permesso di andare avanti con la mia vita anche grazie alla sua guida e ai suoi consigli. Sono molto soddisfatto delle sedute fatte con lei, è puntuale, molto disponibile e gentilissima!
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