Gli eventi che ci accadono e il modo in cui li interpretiamo hanno una diretta influenza su ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo. Di fronte a una stessa esperienza, ognuno di noi ha una reazione diversa dovuta al significato che le attribuiamo.
Una volta che il nostro pensiero prende una determinata direzione, infatti, siamo portati a provare un certo tipo di emozioni e ad agire in modi che possono ostacolare il nostro benessere.
Per interrompere questo il circolo vizioso e innescare un cambiamento positivo, è necessario individuare pensieri e comportamenti che causano emozioni spiacevoli e andare a lavorare su di essi.
Il primo obiettivo dei nostri incontri sarà quello di farti acquisire una maggiore consapevolezza delle modalità con cui interpreti gli eventi della tua vita e di come queste condizionino le tue reazioni. Nel frattempo andremo a scovare le tue risorse interiori per potenziarle e, in parallelo, affiancarle a nuove abilità utili a raggiungere i traguardi che ti poni.
Attraverso tecniche ed esercizi specifici, scelti in base ai tuoi valori e bisogni, potrai ristrutturare quelle modalità di pensiero e azione che finora ti hanno limitato. Io resterò al tuo fianco per spronarti e sostenerti, e cammineremo insieme verso la meta: il tuo benessere.
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Dipendenza da sostanze
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Da qualche mese sono seguita dal Dr. Milani. Mi sono trovata subito a mio agio ed ho deciso di continuare il percorso con lui. Il suo metodo mi permette di approcciare alla terapia e agli argomenti trattati in tutta tranquillità senza il peso che la terapia stessa potrebbe apportare in determinate circostanze, inoltre mi fa sentire libera di esprimermi con la consapevolezza di non essere minimamente giudicata, anzi per tutto il tempo della seduta ho sempre l'impressione di avere di fronte una persona capace di capirmi e sostenermi. Trovo inoltre che sia molto attento ai particolari del proprio paziente ( in questo caso io) anche per quanto riguarda il linguaggio non verbale, cosa questa che non ho notato in precedenza con altri tarapeuti, il che è molto piacevole e rassicurante poiché si ha l'impressione di essere davvero "ascoltati" non solo nelle parole ma nella totalità. Con lui sto imparando a prendere più consapevolezza e contatto DELLE e CON le mie emozioni. Ha un approccio giovanile a mio parere molto indicato anche per pazienti coetanei o adolescenti che potrebbero sentirsi a disagio con terapeuti più grandi. In definitiva, consiglierei assolutamente il Dott. Milani. L.
Mi trovo molto bene con lui, riesco a parlare apertamente dei miei pensieri e delle mie paure. Sempre molto disponibile, con lui sto imparando a guardare le cose da un’altra prospettiva.
Sono soddisfatt* di come stiano proseguendo le sedute. Luca è attento a ciò che dici, sa mettere a proprio agio e fare le necessarie domande scomode che ti spingono a riflettere sulle tue emozioni.
Il dottore ha un approccio molto delicato ma efficace, mi sta aiutando a conoscermi meglio e il clima è di tranquillità e ascolto, comprensione e molto tatto nell’affrontare ogni argomento. Rende un percorso di per sé impegnativo una cosa molto piacevole e naturale. Sono estremamente soddisfatta del mio percorso finora, mi sono sentita subito a mio agio.
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