Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
All’altezza delle aspettative
Mi ha aiutata tantissimo a capire come penso, come funziono, ad accettarmi e ad avere più consapevolezza in tutti i campi in cui abbiamo lavorato, specialmente per quanto riguarda l’ansia da prestazione, il perfezionismo, il giudizio degli altri. Ma soprattutto mi ha aiutata a trovare la mia bussola, cioè la mia di direzione, i miei valori. Mi sento una persona molto più matura e serena grazie a lei, con gli strumenti giusti per affrontare le difficoltà che mi si presenteranno in futuro.
Una professionista estremamente competente e molto brava nel superare le difficoltà che una terapia a distanza ha per sua natura. Sono estremamente soddisfatto e contento di averla avuta come psicologa :)
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